Yoga für Frauen in Freiburg und im Dreisamtal

YOGA für Frauen in Freiburg

mit Maria Kühner – Hebamme und Yogalehrerin BDY/EYU

Maria Kühner
 
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Maria Kühner
Sonnenbergstraße 8
79117 Freiburg
Telefon 0761-696125
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Yoga für Frauen
Frauen sind nicht nur anders „gebaut“ als Männer, sie denken und fühlen auch anders, reagieren anders auf Stress und die Herausforderungen, die das moderne Leben mit sich bringt. „Yoga für Frauen“ berücksichtigt diese Tatsache, ist inhaltlich speziell für Frauen konzipiert und auf sie ausgerichtet.

Yoga für Frauen
Aufbau einer Yoga-Stunde/Übungseinheit
Wir beginnen in der Regel im aufrechten Sitz mit einer Körper- und Atemachtsamkeit.
Wir lassen uns einen Moment Zeit zum Ankommen, lösen uns gedanklich und gefühlsmäßig von allem, was uns im Alltag beschäftigt hat und stimmen uns auf die folgende Yogastunde ein.
Die eigentliche Praxis ist eine Mischung aus gehalten/statischen Positionen und dynamischen, meist mit dem Atem verbundenen, Bewegungsabläufen. Es folgt eine Tiefenentspannung im Liegen. Am Ende schließen wir die Stunde im aufrechten Sitz ab, oft in Form einer Atemübung und/oder kleinen Meditation.

In jeder Übungseinheit wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung, Beweglichkeit, Aufrichtung und Kräftigung angesprochen. Jede Stunde spendet Kraft, Energie, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

... einmal wöchentlich eine Auszeit nehmen,
sich selbst und seine Bedürfnisse spüren
anschließend, kraftvoll, erholt, erfrischt, ausgeglichen
und zuversichtlich in den Alltag zurückkehren ...
Yoga für Frauen


Yoga für Frauen – Herbst / Winter 2019
Yoga für Frauen
Montag abends von 19:30 – 21:00 Uhr
Ort: Tanztherapieraum, Harriet-Straub-Str. 14, 79100 Freiburg-Vauban
Termine: 23.9.2019 - 16.12.2019
Kursgebühr: 12 Termine / 168.- €
Keine Kurs am 28.10.2019 (Herbstferien)
Yoga für Frauen
Mittwoch abends von 19:15 – 20:45 Uhr
Ort: Tanztherapieraum, Harriet-Straub-Str. 14, 79100 Freiburg-Vauban
Termine: 25.9.2019 - 18.12.2019
Kursgebühr: 12 Termine / 168.- €
Kein Kurs am 23.10.2019 (Fortbildung)

   Weitere Infos können Sie hier unverbindlich telefonisch oder per Mail erfragen