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| Infos und Anmeldung |
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| Maria Kühner |
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| Sonnenbergstraße 8 |
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| 79117 Freiburg |
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| Telefon 0761-696125 |
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| » E-Mail schreiben |
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| Yoga für Frauen |
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| Frauen sind nicht nur anders „gebaut“ als Männer, sie denken und fühlen auch anders, reagieren anders auf Stress und die Herausforderungen, die das moderne Leben mit sich bringt. „Yoga für Frauen“ berücksichtigt diese Tatsache, ist inhaltlich speziell für Frauen konzipiert und auf sie ausgerichtet. |
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| Aufbau einer Yoga-Stunde/Übungseinheit |
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| Wir beginnen in der Regel im aufrechten Sitz mit einer Körper- und Atemachtsamkeit. |
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| Wir lassen uns einen Moment Zeit zum Ankommen, lösen uns gedanklich und gefühlsmäßig von allem, was uns im Alltag beschäftigt hat und stimmen uns auf die folgende Yogastunde ein. |
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| Die eigentliche Praxis ist eine Mischung aus gehalten/statischen Positionen und dynamischen, meist mit dem Atem verbundenen, Bewegungsabläufen. Es folgt eine Tiefenentspannung im Liegen. Am Ende schließen wir die Stunde im aufrechten Sitz ab, oft in Form einer Atemübung und/oder kleinen Meditation. |
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| In jeder Übungseinheit wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung, Beweglichkeit, Aufrichtung und Kräftigung angesprochen. Jede Stunde spendet Kraft, Energie, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. |
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| ... einmal wöchentlich eine Auszeit nehmen, |
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| sich selbst und seine Bedürfnisse spüren |
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| anschließend, kraftvoll, erholt, erfrischt, ausgeglichen |
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| und zuversichtlich in den Alltag zurückkehren ... |
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| Montags von 20:00 – 21:30 Uhr in Vauban |
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| Ort: Tanztherapieraum, Harriet-Straub-Str. 14, 79100 Freiburg-Vauban |
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| Termine: vom 09.01.2012 bis 26.03.2012 |
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| Kursgebühr: 144,- € für 12 Termine |
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Innerhalb des gebuchten Zeitraums können die Tage nach Absprache gewechselt,
bzw. Termine vor- oder nachgeholt werden. |
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| Mittwochs von 19:15 – 20:45 Uhr in Littenweiler |
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| Ort: Waldkurbad am Möslepark, Waldseestr. 77, 79117 Freiburg-Littenweiler |
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| Termine: vom 11.01.2012 bis 28.03.2012 |
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| Kursgebühr: 144,- € für 12 Termine |
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